Terapie naturalne kuchnia pięciu przemian

Odżywianie jest naszym lekarstwem

Sałatka z fasolą czerwoną .

Na kolację polecam lekkostrawną sałatkę z  czerwoną fasolą , która jest źródłem  cennego białka i witamin. Fasola polecana jest osobom które trenują i dbają o sylwetkę .Czerwona fasola jest bogatym źródłem witamin z grupy B , poprawia pamięć i logiczne myślenie....
Czytaj więcej

Kanapka na wiosnę

Wiosną na naszym stole koniecznie powinien pojawić się twarożek. Moją propozycją jest twarożek z rzodkiewką, szczypiorkiem i koperkiem, z dodatkiem ziół. Posiłek taki zapewni nam dużą ilość witamin i mikroelementów, a dodatek ziół ułatwi nam trawienie, twaróg...
Czytaj więcej

Lekkostrawna sałatka

Wielkimi krokami zbliża się wiosna. Na zewnątrz coraz więcej słońca i wyższe temperatury. Organizm przystosowuje się do tej zmiany aury i zaczyna potrzebować bardziej chłodzącego i lekkostrawnego pożywienia. Dla osób dbających o prawidłowe zmiany w organizmie i...
Czytaj więcej

Kanapki wiosenne.

Każdemu z nas marzy się już wiosna .Niestety jeszcze trzeba będzie poczekać na wspaniałe wiosenne śniadanie , które daje nam siłę i...
Czytaj więcej

Zimowy obiad dla dzieci i nie tylko .

Dla dzieci i nie tylko  polecam pieczoną pierś z kurczaka w towarzystwie ulubionych frytek najlepiej zrobionych samodzielnie.Do tego sałata z pomidorem koktajlowym polana olejem lnianym {omega 3} i kapusty szczególniej polecanej w okresie zimowym a do tego sos...
Czytaj więcej

Warzywa naszą siłą.

Obecnie,mamy na dworze zimę, temperatury są bardzo niskie i powodują uczucie wychłodzenia i totalnego zimna wewnątrz i na zewnątrz naszego ciała .W związku z tym , warto  przygotowywać potrawy, które nas rozgrzeją i spowodują ocieplenie organizmu.Potrawy w czasie zimy...
Czytaj więcej

Kotlety z selera.

Korzeń selera dodaje smaku zupie i może zastąpić sól natomiast  seler naciowy jest często używany jako składnik różnego rodzaju sałatek. Warzywo to ma  mało kalorii, zawiera naturalna witaminę B wraz z kwasem foliowym.Zawiera również fosfor, wapń,  potas i...
Czytaj więcej

Gulasz warzywny z kuskusem.

Dzisiaj polecam gulasz warzywny z kuskusem i nasionami chia. Na patelni przesmaż Z-cebulę , następnie dodaj Z-cukinię , pieczarki i paprykę , M-kapusta pekińska, por  i seler naciowy , dopraw pieprzem oraz  curry W-sól i trochę wody Wszystko razem dusimy aż warzywa...
Czytaj więcej

Smażone banany.

Polecam smażone banany z cynamonem w sosie daktylowym posypane migdałami. Banany to skarbnica potasu , migdały łagodzą stres i koją nerwy, a także obniżają poziom cholesterolu i cukru we krwi, zapobiegając tym samym miażdżycy i cukrzycy, cynamon np przeciw...
Czytaj więcej

słodka niedziela.

Na niedzielne szaleństwo deser jogurtowo-owocowy...
Czytaj więcej

Kanapka na wiosnę

Wiosną na naszym stole koniecznie powinien pojawić się twarożek. Moją propozycją jest twarożek z rzodkiewką, szczypiorkiem i koperkiem, z dodatkiem ziół. Posiłek taki zapewni nam dużą ilość witamin i mikroelementów, a dodatek ziół ułatwi nam trawienie, twaróg...

czytaj dalej

O mnie

Prowadzę konsultacje żywieniowe w oparciu o kuchnię pięciu przemian: zwalczanie nadwagi i otyłości, catering według kuchni pięciu przemian, warsztaty z gotowania, wykłady tematyczne, masaże

Archiwa

Odżywianie

Czy wiesz, że jedzenie może Cię uzależnić, zabić lub uzdrowić? Postaw na swoje zdrowie już dziś i zobacz, jak szybko zmieni się Twoje życie. Kuchnia Pięciu Przemian jest gwarancją dobrego samopoczucia, wspaniałego wyglądu, sprawności fizycznej i jasności umysłu.

Twoje zdrowie jest najważniejsze

Zadbajmy o nie razem! Dzwoń już teraz!

Masaże

Masaż bardzo korzystnie wpływa na nasze ciało i umysł. Jeśli czujesz że potrzebujesz relaksu i odpoczynku lub jeśli potrzebujesz masażu leczniczego zapraszam do kontaktu

Porady i przepisy

Prowadzę spotkania gdzie pokazuję jak przygotować konkretne potrawy oraz służę poradą jak dbać o zdrowie

Catering

Oferuję profesjonalną obsługę cateringową różnych imprez okolicznościowych

Twoje zdrowie jest najważniejsze

Zadbajmy o nie razem! Dzwoń już teraz!

Co mówią klienci 🙂

Witam. Niedawno odkryłam Pani stronę. Bardzo mi sie podoba, jest wiele informacji, którymi sie interesuję. Właśnie zrobiłam chlebki gryczano-jaglane. Mniej więcej tego sie spodziewałam. Pozdrawiam.

Magda

Gorąco polecam, ku mojemu zaskoczeniu wiele dań jest łatwych i szybkich w przygotowaniu. Pozbyłam się uczucia zimna, które zawsze towarzyszyło mi jesienią i zimą. Teraz już nie wyobrażam sobie zimnego śniadania!
Znacznie poprawiło się trawienie, to i o dobre samopoczucie łatwiej :))

Sandra

Dzień dobry, z zaciekawieniem obejrzałam Pani stronę internetową. Jeśli będzie Pani organizowała kurs gotowania to będę dobowiazana za informacje.
Łączę serdeczności!

Beata

Zadzwoń lub napisz!

tel. 601-092-832

Skontaktuj się

13 + 4 =